学生にお勧めダイエット方法!運動なしお金なし無理せずに痩せよう

おはこんにちこんばんは!!

今回はダイエット。

誰もが一度は思ったことでしょう。

それを少しでも解消してもらえばなと思いいきますので、是非参考にしてみてください。

 

それではいきますよ。

photo credit: Tomatoes and avocados via photopin (license)


注意!!


悪魔でも参考ですので、このやり方での結果、体調不良に関しては一切責任は負いませんのでお願いしますよ。
私の経験や聞いたことをまとめたものなので、悪魔で参考です(2回目)

 

あてはまる条件

・なんでもいいです。好きな事がある人限定です。好きな事がない人は実践できません(好きな本を読むとかテレビとか)

・悪魔でも私が・・・なので効くか効かないかは分かりません

・学生向きです

 


学生にお勧めダイエット方法!


食べるのが好き運動嫌いとなると、食事制限になりますが・・・
苦労せずに日頃の生活を少し変えるだけでいいのです。
やはりダイエットは自分との戦いなのです。
ただ、運動はしない、お金は使いません。

 

その1:お金はもたない

当たり前ですが、お出掛け時にお金がないと何も買えません。

食べ物も食べられないということです。お菓子も買えません。

断食ではありませんので、ご飯は朝、昼、夜は食べましょう。食べる量は自分との戦いですよ。

 

その2:好きなことをする

どうしても、どうしてもお腹すいたときは、好きなことをしてみましょう。

集中できることがいいですね。

DVDとかがいいと思います。観ているだけですから。

それでもという人は、

特別ですよ。

お水かお湯、炭酸水を一杯飲みましょう。

これが効くみたいです。

飲んだら好きなことをまたやりましょう。

 

その3:自分を強制する

あなたは授業中にお腹が空いても食べませんよね。

それと同じ状況を自分で作る習慣をつけましょう。

カフェなどで勉強する時も、コーヒー一杯だけのお金でやりましょう。

お家より甘えがでないのでいいと思いますよ。

 

それでもという人は・・・

特別ですよ。

するめやガムなどでお腹を満たしてもオーケーです。ちゃんと自分と戦ってくださいよ。

 

もっと痩せたい人向け

・周りの人に宣言してしまいましょう。

我慢できずに食べようとする時に、周りの人が止めてくれる。

 

・お菓子などは全部処分しましょう。

お家の人に食べてもらいましょう。


 

白湯を飲む

新陳代謝が良くなるため。

 

寝る間に筋トレ

自分と戦ってみましょう。ほどほどで大丈夫です。

 

歩く時は早足で

これは簡単なので是非。意識するだけです。

 

寝る時間起きる時間を決める

毎日同じ時間でやります。ホルモン調整です。

 

あとは学生なんで、ひたすら問題を解く。

体と勉強、どちらもできますので一石二鳥です。


まとめ


・注意事項!!

・学生にお勧めダイエット方法!

 

是非参考にして頑張ってみてください。

学生じゃなくてもできる方法が上記にはあるので参考に。

 

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ありがとうございました。